Su 3.2.08
Miehessä virtaa, takareisi ei vaivannut.
Omien juoksulenkkien lisäksi kova alkujumppa. Kärrynpyörää, hyppyjä ja kottikärryilyä jne. Lisäksi todella kova keskivartalojumppa.
Hevosella heiluria ja pihtejä ja puolipallolla myllyn hakemista. Simppelin näköstä hommaa, mutta todella kovaa rutistusta. Hartiat jä kädet töissä koko ajan. Pitäisi olla jämy, mutta silti rento.
Nojapuilla heiluntaa ja käsiseisontaa. Heilunta tulee omalla painolla hyvin, lisäksi käsiseisontaan tulee ihan jees, tosin tahtoo mennä välillä yli tai en työnnä hartioista tarpeeksi. Ahaa-elämys tuli "maanojapuilla", jossa hokasin, että tasapaino käsiseisointaan haetaan ranteilla. Kerran tulin aika komeasti nurin, hanuri eellä nojapuihin...
Loppuun omalla ruholla kiduttava nivusvenytysjumppa sekä helevetillinen pakarajumppa. Loppuun L-istunnassa köyellä pari nousua. Huomenna on muffinsi kipiänä jumpasta ja tuosta tällistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti