Ti 26.2.08
Tempaustekniikkaa.
Hierottiin jalkojen asentoa alkuvedossa, meikäläisen välitykset "aika hankalat"... Lisäksi kakkosvedon lantio+käet+jalat yhdenaikaisuutta ja räjähtävyyttä 40kg:lla. Siellä päin ollaan mutta ei lähelläkään., joskus tuntuu rauta todella kevyeltä ja seuraavassa nostoassa taas pirun raskaalta.:)
Rinnallevetoja mm. 100kg rinnalle, mutta 105kg jäi kyykkyyn.
Loppuun etukyykkytekniikan hieromista 50kg:llä, ai että ottaa lantio/nivusseudulle tuo "oikea" tekniikka. Lihakset on kuulemma fakkiutuneet mun vanahaan (eli vääräään) tekniikkaan => lantion seudulta puuttuu jerkkua jota isot raudat vaatii. Nyt vaan joka treeniin myös kyykyn treenin hieromista.
Oli mukavata. Illalla perusveny ja muutamat liikkuvuusjutut.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti