Su 9.3.08
Päivä oli perhelogistiikan riemuvoitto, kuntourheilun bundesliigalainen sai kaks reeniä samalle päivälle! Iltapäivällä BJJ-leirin reeneissä reilu puoli tuntia halfgaardi-tekniikkoja jonka päälle omat uikkaripainisparrit.
Illalla telinevoimistelu, 30 min alakujumppa sisältäen peruskehonhallintaa. 15 min kuntopiiri, keskivartaloa yms. Yks uus liike, selältään rullataan kyykkyyn josta pistoolilla ylös hypyn kans. Rajua. Sitten volttia ponkulta, perse pyörii miehen ympäri. Onnistuneita suorituksia ja mahalaskuja, välillä jopa ihan rennosti, tuntu nussakalta ku hokas. Puolivoltti oli aika junttaamista. Renkailla parit voimaliikkeet ja köyttä pari kertaa ylös L-istunnassa.
Huomenna on mies hyvän kipiä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti