La 7.6.08
Perjantai iltapäiväksi oli mullien kans sovittu muksimiset ja meninki siksi ennen sianpieremää töihin. Päivän kuluessa äijjät peru, eikä päässy nujuaan prkl. Oli niinku pikkulapselta ois viety tikkari ku koko viikon joutu nskippaan väännöt ja ootti että no perjantaina sitte pääsee ähiseen..
Aikasin la-aamuna sitte vähän jumppaa. Hyppynarua ja säkkia reilusti, että sai konneen käyntiin.
- 3Rv+1 työntö 80kg, työntö 90kg ja rv 100kg
- 3tempaus 60kg asti
- Tempausvala vitosia 60kg kaks sarjaa
- Etukyykky 3*80,90,80kg
- roikunnasta jalakoja tankoon ja niskantaa leukoja
Lähti päivä hyvin käyntiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti