Ma 23.6.08
Kuntopiiriä pihalla.
Yks setti 30s täysiä ja 30s aktiivista palautumista (5min)
Toka ja kolomas setti 30 sek täysiä, 10s liikkeen vaihto ja 30s täysiä.
Liikkeinä renkailla leukoja, dippejä.
Punnerrukset, kyykyt, yleisliike,
Kuulalla kyykky+työntö, heilautus.
Lekaa
Ihan jees.
Ti 24.6.08
Kahestaan painimassa.
Vajaa tunti 5 minsan eriä pystystä lukkopainia. Vähä erilaista ottaa koko ajan sammaa ukkoa vastaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti