Ma 30.6.08
BJJ. Pelekkää sparria. Huhhuh ku oli kuuma.
Vasempaan jalakaan tuli tatamista ikävä palohaava.
Ke 2.7.08
Aamutuimaan punttijumppa kovalla sykkeellä.
3 kiekkaa, 15 toistoja/liike, kiloja lisää joka kiekalle.
- RV pohojasta 30kg, 35kg, 40kg
- Pena 60, 65, 70
- Mave 70, 80, 90
- Ylöstyöntö rinnalta 30, 35, 40
- Erilaisia mahoja
- Selät
To 3.7.08
Pihajumppaa mmmmmahtavassa kelissä.
Taas sykettä 3 kiekkalla ja 15 toistolla
- Leuat
- Turkkilainen 16kg
- Voimapyörä
- Kasakkakyykyt
- Tempaus 24kg (10 per käsi)
Bobby ewinkiä pukkas ihan mahottomasti. Turkkilainen pullonkaula.
Tunnin päästä vielä vajaan tunteroisen juoksulenkille kaverin elukan tarpeijen takia. Juoksin sandaaleissa tuon jalan haavan takia, oli oikeastaan ihan jees juosta.
Pötsissä tuntuu tuo kuntopiirin voimapyörä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti