Ti 19.8.08
Hyppynarut, liikkuvuueet ja soutu, hyvä lämpö päällensä.
Perusvoima-kausi päällä. Oho. :)
Takakyykky pohojilta tekniikkaa fiilistellen ja pikku muutoksia kokeillen
5*75kg
5*80kg
5*80kg
5*77.5kg
5*75kg
Mukavasti tuli, muta silti etukyykky tuntuu kevyemmältä hmm...Loppuun hyvää huomenta ja kylykiä+otetta sekä venyttely.
Lopulta "oikealle lääkäriltä": vasemmassa rintalihaksessa (pectoralis major) revähdys, kivun ja maalaisjärjen mukaan saa liikkuttaa, aika kuulemma parantaa. Prkl. Punnerrus ja pena käy edelleen kipeää, mutta jospa vois kevyesti alottaa jo säkkiä tai ihimistä hakkamaaan. Hyvä kuitenkin, että olokapää kunnossa!
3 kommenttia:
Moro!
Hyvä ettei oo pahemmin käyny, että pystyt treenaamaan jotenkin ?
Mitenkäs jumpat on sujunu siellä Oulus ? :)
Oho, Matii kehissä taas!?! Millon Pohojoseen?
No, kuukausi tässä menty tissiä varoen, ei painia eikä muutakaan kunnon hikimiesten iloja.:) Eli kevyemmin yleensäkkin.
Lomalla oli mukava reenailla tuohon revähykseen asti, nyt oon pyrkinyt jalakoja reenaan ja crossfit-tyyppisiä jumppia ja jopa loikkia ja juoksulenkkejä. Tuon revähdyksen ehdoilla ja tosiaan hieman kevyemmin..
Kyllä! Kehissä ollaan ja yritän päivittää paremmin tota blogianikin.
Mulla kesä on menny vähän perseelleen treenamisen suhteen ku normitöiden jälkeen oon iltahommina maalannut yhtä taloa valmiiksi. Siihen se suurin osa vapaasta ajasta on mennyt eikä iltasin enää oo jaksanu hirveesti jumpata.
Mut toivotaan syyskuun alussa alkaa normitreenaus ku tuun takas :)
Lähetä kommentti