Su 17.8.08
21-15-9
Mave 100kg
Kippileuat
Toistot putkeen, "lajien" välissä pikku hengityksen tasaus, että toteutus tän hetkinen harjotusohojelma, eli ei ihan mahottomille maitohappoille.:)
Kevyitä tempausvaloja, pohjenousuja ja kuminauhaa
La 16.8.08
Kotigaimilla askelkyykkyä ja luistelukyykkyjä sekä vattarullaa.
Pe 15.8.08
Tunnin venyttely ja liikkuvuueet, töistä kyläilemään pyörällä ja 15 kilsaa asenteella "perseessä pikku puristus koko ajan".
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti