Kyykky

Ke 6.8.08

Painiin eikä painonnostoon ei oikein vielä uskalla, niin hierotaan punttia.
Syksystä ja talavesta tulossa kiireinen, niin reenaus tulee olemaan taas mahollisuuksien mukaan. Ja jos käsi vaivaa, niin menee pullistelun puolelle oikian ähinän sijjaan. Vähän suuntaviivoja siis, nyt pari kolome kuukautta perusvoimaa ja -kuntoa ja sen jäläkeen maksimivoimaa. No, katotaan. Elläissään en oo mitään suurempia suunnitellu, antanu mennä vaan.:)

Takakyykky pohojilta
5*80kg
5*85
5*90
5*85
5*85

Luistelukyykky tangolla

Kippausleukoja (alan tekkeen nyt näitä "perusleukojen" sijasta jonki aikaa, yksittäisen toiston teko heleppua, mutta usiamman toiston rytmissä hiukka hakemista)
20, 16, 15

Jalannostot tankoon ja selekiä.