To 25.9.08
BJJ.
Lämmöksi jumppatemppuja, mahoja ja lonkkaheittoa.
Saidmauntista kolome temppua
- Armbar kierrähyksellä
- Amerikaanasta kipulukkohässäkkä ranteeseen
- Astutaan pään yli ja nilikasta kiinni => kurista siihen tai vejä triangeliin
Tuttuja temppuja, mutta flouna yhistelin niin lähes aina uppos.
Loppuun positiopainia saidmauntista
Pe 26.9.08
Tunnin venyttely ja liikkuvuus.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti