Su 12.10.08
Voimistelua.
Alakuun perusjuttuilla lämpö ~30min.
Käsilläkävelyä, flikkiä, kippiä, rekillä & nojapuilla & renkailla heiluntaa. Punnerrus ja dippiliikkeet jätin edelleen pois.
Palijo keskivartaloa, leukoja renkailla false gripistä
Pe 10.10.08
Parin viikon tauon jäläkeen käsillä jo jostain kiinni.
- Tempausvalavitosia 50, 60kg
- Etukyykky vitosia 70, 80, 90kg
- Sumomavea jollain satasella sarjoja
- Hyvää huomenta 20-40kg
- Takareisikone!
- voimapyörä
Epäkkäät ihan kosketusherkkiä lauantaina tuosta kevyestä mavettelusta. Kehon pitäis saaha rankasua koko ajan. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti