Su 19.10.08
Hanuri ja jalat muutenkin ihan mukavassa fiiliksessä lauantain maitohappojen jäliltä.
Telinevoimistelussa perustemppuja, keskivartalovoimaa sekä roikuntoja ja leukoja kaikista härveleistä. Myös olokapään-liikkuvuusharjoitteet.
Ostin handgripper 180:sen, kevyempikin ois riittänyt, mutta paikallisella pajalla ei ollu muita ku tuo myynnissä. CoC Trainerin jäliltähän tuo on jäykkä, vetäisin sen "esipuristukseen" kuristimella ja tein 3*5 sarjoa. Reenaillaan tuolla virityksella nyt aluksi, hommmataan lisää kevyempää metallia jos jerkku ei riitä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti