Su 14.12.08
Leirin jäläkeinen To-pe oliki naama jumissa ku flunssa iski päällensä. Lauantaiki vielä elbaillessa.
Sunnuntaina kevyttä starttia taas punttien kans, ku emännän vuoro mennä voimisteleen.
Rinnalleveto + Työntö 12*40kg, 9*60kg, 6*70kg
Penakympit 40kg, 50kg, 60kg (op ok)
Leuat 9*20kg, 6*25kg, 3*25kg
Selät
Työntöl oli kyllä hyvä, saksaus ihan ok, mutta jalat oli aluksi kyykkäilystä ihimeissään. Yleensä tulee tehtyä työtnä vaan lyhkäsinä sarjoina, niin tää oli kyllä mukava.
Ens viikolla sitte mahollisuuksien mukaan parit painit ja jokunen jumpppa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti