To 23.4.09
Aamusonnit laitumella, 4 mestoilla.
Juoksentelut, nivelet, ja painilämmöt.
Sitten ground-and-poundia guardista 3min eriä, yhen jannun kans painia.
Northenm. sääti hieman allaolon tekniikkaa, vanaha kunnon tottuus, että hips don't lie eli muffinssi liikkeelle ja sitä kautta overhookkia ja toista kättä myös haltuun jne. Hankala siinä on rennosti lyyä jos kaveri alla osaa liikkua. Ihan eri jos kaveri makkaa ku lahana niin eri-kiva-jakkaa moukkua. Ite imin kyllä muutaman kipakan töötin lahajakkaasti, eli vapari-gaardi yllä sekä päällä vaatii reeniä.
Loppuun niskat normaalisti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti