La 20.6.09
Jussin pingisturnauksen jäläkeisessä pikku kohomelossa tunnin painit, tuntu kyllä pahalta. Ihan ok silti, ei korvakaan kasvanu enämpää.
Su 21.6.09
Tikitalkin settiä pururaalla.
Eka puoli tuntia rocky-juoksua ja lämmittelyä, sitte:
3 * 3*5 vuoroloikkaa
3 * 3*5 tasaloikkaa
2 * 3*3 polovet rintaan ja spurtti
2 * 10* Kirput
2 sarjaa leukoja ja 2 sarjaa punnerruksia tarhan kiikuissa, vähän niinku ois voimistelurenkailla punnertanu, tuli pikkulihaksille staattista pitua. Helevetin hyvä kekkasu oli kyllä.:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti