La 25.7.09
Lukkopaini. Temppukerho, jalaka+polovilukkotekniikoita ja aina välliin 2min paineja muutama erä, loppuun 3min paineja 1min paussilla.
Ei kulukenu yhtään.
Ma 27.7.09
Jäi loppuviikon lihashuolto ihan nolliin, paikat aika jumissa => Ei oikiaa reeniä, vaan 45min kevyt lenkki lämpimissä olosuhteissa ja siihen päälle munien haistelua eli venyttelyt ja liikkuvuuet ajan kans. Tekipä eetvarttia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti