Erilaisia leukoja, käsiseisontapunnerruksia ja lipun treenamista.
Uuessa puiston kiipeilytelineessä sattuu otteet just sopivasti meikän välityksille, ja on vielä nuo otteet vaakatasossa niin alakaa lippu pyssyyn mukavasti salossa. Kuhan tarpeeksi vettää yläkäellä ja painaa alakäellä niin on ennää keskiropasta kiinni.:)
Tuoossa pyssyy, muttei ylemmäs nouse vielä.
Pe 24.7.09
Helen 24kg heilautus vaihettuna seuraavasti:
400m juoksua
21 polovet rintaan hyppyä
12 leukaa
400m
42 askelkyykkykävelyä
12 leukaa
400m
21 kyykkyä
12 leukaa
Aika kännykästä 9min ja risat.
Pisti puuskuttaan ja happoille. Ja päivällispitsa meinas tulla ilimana ulos.
2 kommenttia:
Perkele, on se kone tuon lipun kanssa. Pysykö just salaman välähyksen verran vai pidempään? :) Siinä on tenavat ihmeissään ku aikunen mies käyttää telineitä väärin.
Siis pysyn sekunteja, mutta suuri muutos aikasempaan jollon vaan pääsin tuohon asentoon ja heti lerpahti.:D Yläkäen voimakas veto auttaa palijo.
Joo tulee manhandlattua nuita kiipelitelineitä ja kiikkuja. Tännäänki Lämykällä ihan sekoboltsina uijajumppasin ja mölisin mukuloitten kans.:) Säälittää ne puiston penkillä napottajavanahemmat.
Lähetä kommentti