pe 30.10.09

Sutiliinan syvävenyttely.

Su 1.11.09

Telinevoimistelu.
Lämpöjä ja peruspermantoa, hyppyjä mattokasalle, muscleupin tekniikkaa. Ai että se on helepon näköstä ku se tehhään oikein, itellä on semmosta nykimistä. Muutenki tuntu parin viikon poissaolo heti, ei ollu homma "lapasessa", kontrolli ja tekniikka vähä hukassa. Vaikka muuten saanu reenattua viimeaikoina ihan ookoo ja kovvaa, niin silti voimistelu on oma juttunsa, ei pärjää normirunttaamisella, pitäs osatakki jottai.:) Tekniikkaa kuiteski sillai, että renkaat reilussa metrissä ja jaloilla pikku apuja veto-dippi-transitiovaiheeseen.

LOppuun keskivartalo- ja olokapääjumppa sekä gaamiat jalannostot, joissa ramppaa reijet aina.
Alakuviikko nyt iisisti.