Su 14.2.10
Illan telinejumpat, lämmöissä palijo hyppelyä ~30min
Rekillä heilunnasta kieppi, kesti vähä aikaa että hoksas, palijo helepompi "seisovalta" lähöltä. Käsilläkävelyä, yksittäisiä muskleuppeja joissa olin hoksaavinani parantunutta tekniikkaa sekä mahoja että muuta tv-voimailuja.
Ehoton huippu oli ku naiset väänsi siltakaajon kautta flikkejä, niin ukokki kokkeili siltakaatoa. Kahen ukon tukemana, käet suoraksi, jaloille painoa ja pikkujhilijaa selekää mahollisimman kaarelle ja päätä+käsiä lattiaa kohti. Ekassa tuntu että maha repiää, mutta ku aloin ite sitte tekkee volttimontussa ja ku sai uskoa ja lihasmuistia, nii joha maha&selekä verty. Lopulta väänsin kovilla niinku kiinalaistyttö.:D
Mmmahtavaa liikkuvuutta selälle, tunsi oikein ku karstat lähti välilevvyistä liikkeelle. Ens kerralla lissää, mutta tämä temppu vaatii meikäläisellä lämpöjä, ei aamutuomaan olohuoneen matolla tempastakkaan...
Loppuun vartin venyttely+liikkuvuua, mm. mahallaan ja T-paita kasien väliin mahd. kapialla otteella käet suorana ja kiepautuksia selän puolelle. Piti T-paitaa venyttää, että alako olokapäät taipumaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti