Su 7.3.10
Frau flunssassa nii meikä voimisteleen, ei ollu ku 2 jumppaajaa hiihtoloman takia.
Meni vähän schaibanjauhamiseksi, mutta tehokkaat jumpat silti.
Permannolla lämmöt, jonka jäläkeen matolla volttia. Mun murheenkryyni, liian pitkä (eikä korkia) hyppy alako tokenee ku ponnistukseen tuli matalalla ja pitemmällä hypyllä. Silti voltin ponnistus jää jotenki torsoksi, ja suunta edelleen liiaksi etteenpäin...Mutta suht onnistuneita suorituksia, ei kuitenkaan jätti-ilimaa. Reenasin pelekkää ponnistusta ja oli tarkotus tulla hyppykuperkeikalla alas ==> ajatuskatkoja ja päälleen/niskoilleen monttuun. Aamulla katotaan kuinka kova tälli.
Myös taaksepäin voltti meni paremmin, kun ponnistukseen tuleva hyppy laaka. Käsilläkävelysettejä myös.
Renkailla musckle-uppia, 1-3 toistoa. Tein jasonkhalipa-ohojeistuksen mukkaan kippaamalla ja ihan jees. Ekassa MU:ssa vaan karkas rengas ropasta, ja olokapää einyt mulijahtanu, mutta kävi vähän väärässä suunnassa. Säikähys, muttei haitannu loppu reeniä. Jäätä kehhiin ja aamulla katotaan kuinka kova tälli.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti