La 20.3.10
Iltapäivän uikkaripainit, sali oli oikiasti niinku turkkilainen sauna, vi*un kuuma höyrykoppi täynnä rumia äijjiä. Vettä meni litra. Mutta jes, taas mentii pystyä!
Aika kankiana oli ukko alussa, alun niskan yli rullaus tuntu meleko mahottomalta. Mutta siitä se lämpes..Lämmöiksi siis Niskan yli sivuttain naama polovissa, sitte hanurilla zumbaa, ja jalat levällään kaulusvattoja joka oli raskasta.
Temput:
- Perus, puolittaisesta klintsistä selekään, nostetaan kaverin kyynärpäätä ja omalla päällä ohojataan ==> selekään
- Selästä junttanosto ja keskivartalo+käet kääntää, jaloilla swiipataan tonttiin
- Puoliklintsistä single-leggiin, pää vartalon puolelle, ite jalan sisäpuolelle ja draivilla + käsikampilla tonttii
- Puoliklintsistä draivataan, "hypätään" että haetaan gaardiin vetoa, hyppy takas polovi maassa, käsi niskassa edelleen ja toinen kasi jalakoihin ja shoottimainen alasvienti niskasta vetäen
- Butterflaigaardista Northermoustimainen nosto ja eristetään kaverin jalaka, painetta ja kaajetaan vetämällä saman puolen käellä + lantiolla työntä, tekhnical stand-up ja töitä sideen/mounttiin
5 minsan paineja ~30min, osa pystystä. Rafin kans yksi sparri, ihan ok, teki jalakalukon "väärään" jalakaan. :D
Tällejä ja mustelmia joka paikassa, oikian olokapään alaosa vähän kippuilee..muuten vahava meininki.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti