To 15.4.10
Ilta-BJJ.
Kehonhallintaa ja BJJ-liikkumista ja jumppaa lämmöksi, matossa selekään meno ja sieltä käsilukko, painia kilikonnasta.
Pystystä lonkkaheittoa toistoina, sekä palomiehenpyörää myäs toistoina. Sitte 30min pystypainia 2min erissä teknisesti, palijo tekuja. Hakkiin palomiehenpyörää, yhtäjalakaa, GSP-kaatoa, paria kamppia ja käsivetoja. HJYVÄÄ settiä ku ei vejetä sata-lasissa-remeleissä roikkuen, saa paikkoja ja ehkä silimääki.
Usiampi päivä ihan huilia alla, polovi vähä kippuillu. Muutenki oli usiampi kova viikkoa alla niin lepo tekkee terrää. Nyt otin sparrit poloven takia hieman hipsutellen, en shuutannu juuri ollenkaa. Kylymää pitäny polovessa ja kuulostellu..Toivottavasti tokenee.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti