Ke 19.5.10
Northenrmousti mestoilla ja veti A-luokan rollit, alakuun liikkuvuusjuttuja turtlen päällä ja rollailua+tekninen ylösnousu.
Sitte heelhook molempiin suuntiin 50-50 gaardista ja sen puolustaminen (kättä pelataan pois, pyöriminen) sekä open gaardin ohituksesta perse jannun mahalle => jalan "alta" kierretään hiilari tai kneebaar. Loppuun halffista alta tilaa ==> butterflai ==> Nortin lemppari jalakaan ja heelhook. Katottiin myös hailevel-juttuja, ku kaveri puolustaa heelhookkia pyörimällä ==> ristitään omat jalat ja kaveri jumii
25 min kevyitä rolleja teemana liike, 3min eriä 30s paussilla. Ei nuo jalakalukot oo niin vaikeita ku rollaa vaa ja saa puolustamisen selekärankaan.
Loppuun mahoja ja katottiin vielä Dempan lopetukset saidista ja pääpuristus 69:stä. Nuilla tullaa tekkeen tuhoa väkisinmakkuun lomasta.;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti