Ke 21.7.10
Burpee 4/50
To 22.7.10
Tosi painostava keli, iltapukupaineihin.
Kehonhallinnat alakuun, oli jo hiki, pyörittelyä ym. lisäksi. Sitte minuutin hihaveto- ja magneettishuuttipaineja. Tekuna katottiin vielä palomiehenpyörää ja yhen jalan shuuttia, useita minsan tekniikkasparreja aina välliin. Mun pari yhessä vaiheessa, uuehko jamppa, tais loukata vähän olokapäätään alastulossa.:( Toivottavasti ei menny pahasti.
Sitte kolomen ryhymissä aina minsan yks keskellä pystysparreja x kertaa. Tämän jäläkeen 2 minsan normisparreja pystystaä ja matosta kans. Loppuun niskat. 1.5h sykkeet korkialla, painimalla oppii painimaan, oli kovat reenit. Puolisen tuntia istuttiin ja jauhettiin schaibaa reenien jäläkeen, hiki vaan valu ja valu. Ihan niinku lauteilla ois istunu.
Burpee 5/50
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti