La 24.7.10
Illalla reippaasti juosten lähi-Globolle ~15min ja suoraan rauan kimppuun:
- Raaka tempaus 3*50kg, 3*55kg, 3*60kg, 1*70kg
- Etukyykky 5*5*85kg
- Tanko niskassa hyppy 3*50kg, 3*40kg
~20min.
Juosten kämpille 20min.
Kyykyissä 2 viimestä sarjaa poltti jo kivasti, ja kaikki sarjat tuli ihan ok naama tietty punasena. Hyvähyvä, ens kerralla 90kg.
Burpee 7/50.
TT ja Suti painaa Jeeran Crossfit kisoissa! Huomenna jos on vähänkään enemmän rautaa tangossa nii hyvä tulos tullee..:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti