Su 5.9.10
Isäntä aamupäivästä BJJ:ssä, drillailulla lämmöt ja tekuna side-siltauksia, ku otettu kaveria puvusta hallintaan. Joku 50 minsaa 5min paineja, suurin osa lähettiin pystystä suht nätisti. Pari palomiehenpyörää onnistu nussakasti. Puvun kanssa on kyllä välillä taas hukassa, RustoJii ja Tomi kyllä pellaa sillä äärettömän hyvin. Omat siltailu ja voimarollit parista positiosta hyytyy täysin ku jannut roikkuu lahkeessa ja lopettaa liikkeen täysin...tekhnique rules.:)
Kämpillä syönti ja jäläkikasvun jumppaan missä ite venyttelyt ja liikkuvuuet 45min. Hieman käsiSEISONTAa-harjottelua, sekä muutamat muscle-upit. Oli käet iha loppu paineista nii ei jaksanu. Sutin sukulaisetki oli volttimassa.
Illala sitte rouva pääsee voimisteleen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti