Ei millää taipunu iltapäivän nujuihin..:(
Noh, Pikku Kakkosen jäläkeen osa pesueesta pyörän hyrtsille ja lähipuistoon Brüüderien&Co kans puistojumpalle.
Aikaa vastaan
- 400m juoksu
- 15 leukaa
- 15 Trusteria 30kg
- 15 boksihyppyä (puistonpenkki)
- 800m juoksu
- 9 leukaa
- 9 trusteria 30kg
- 9 boksihyppyä
Aika 8:16.
Keskisyke 170.
Lastenhoijollisista syistä tein vaan 2 kiekkaa, muut otti 3:lla kiekalla (ekalla 21:n toistot ja vikalla 1200m juoksu).
Ihan jees veto vaikkei parasta saanukkaa irti.
Jannut vääntää:
EDIT: Illalla venyttelyn ohessa Liikkuvuus-WOD (reijen kylet + pakara)
4 kommenttia:
mikä tämä teidän porukka oikein on ... vaikuttaa tosi hyvältä perheen isien yhteisjumpalta
Velipoikien kaveriporukka reenaa lajireenin ohessa CF:ää opiskelija-asuntolan kellarissa/puistossa...:)
Ootte vieny bodipumpista nuo painot.
- Joni
Höpötönö, toiset o verisiteen velevottamat old-skuul painot from the 60s tai 70s, ja toiset o jannut ostanu jostai motonetbiiltemasta.:)
Lähetä kommentti