To 11.11.10
Pesue mummolassa niin klo 16 jumpalle täyteen ahettuun Globogymmiin.
Normilämmöt jonka päälle työntö, että paikat varmasti lämpimänä.
- Työntö 3*40kg, 3*50kg, 3*60kg, 1*70kg, 1*80kg, 1*90kg, 1*100kg
- Mave (5*90kg, 5*110kg), 5*155kg, 5*160kg, 3*165kg
- Mave 12-9-6 * 130kg (sarjat putkeen, välissä minsan tauko)
Metconi jäi tekemättä tilanpuutteen...ja nappauksen takia, pimmeyen piikkiin.
Viimesessä mave-vitosessa loppu vaan selästä puristus.:( Eka unbroken sarja tuntu hankalalta, mutta alako kulukeen ku löyty rytmi.
Parin viikon tauko punteista tuntui, vaikka työntö napsuki kivasti.
1 kommentti:
Hyvin näyttää menevän vaikka taukoa ollutkin. Vähä sama vika täälläkin ... ei oikein napannut metconi
Lähetä kommentti