Aamujumppaa hotellilla

Ti 4.1.11

Päivitykset auton takaloosterista...täältä jostain.
Reissussa hevonkuusenjeerassa, jetlagia uhumaten mies väkisellä mies ylös aamusin kuuen jäläkeen ja suoraa jumpalle.

- 20 kyykkyä
- 10 punnerrusta kahavoista
- 15 köyhän miehen GHDtä
- 3 KSP

Tuota n.vartti. Päälle keskivartalojumppa ja myllyä levypainolla. Illalla vajjaan puolen tunnin venyttely.

Ke 5.1.11

Puolivillaset hyppynarulämmöt, jonka jäläkeen "Cindy" eli 20min AMRAP
- 5 leukaa
- 10 punnerrusta kahavoista
- 15 kyykkyä.

Parin kiekan jäläkeen alako jalat lämpiään, ei puhettakaan että ois voinu vettää kaasu pohojassa, mjutta hyvä fiilis ku sai roppaa liikkeelle. En laskenu kiekkoja.

To 6.1.11

50 burpeeta heti hampaitten pesun jäläkeen, julumaa.

Perusreissu-olo päällä, lounaat "working luncheina" eli pääasiassa pikaruokaschaibaa, mutta iltasin mmmmahtavia lihamaksimeja.;)