Ke 2.3.11
Ei saanu aamuksi painikaveria, nii hyvässä kelissä aamun perseestä pyörällä gaimille ~30min jonka jäläkeen:
- Kyykky 5*60kg, 5*80kg, 5*100kg, 5*110kg, 5*115kg
- Ja päälle parit penavitoset 90kg:lla ja lisäpainoleuat 20kg:lla ja 30kg:lla.
Takasi pyörän selekään ja töihin.
Tais olla viikon ainua voimailu. Modatun CFSB:n henkeä yritetään pitää jotenki edelleen yllä, mutta mutta...näillä punttailumäärillä pitää tosiaan keskittyä heikkousalueeseen eli jusiin. Iltapäivällä sitte tarkotus polokia kovemmalla sykkeellä kotia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti