Su 17.4.11
Sunnuntai-aamun LUKKOPAINIhartaus ja vierailevana saarnaajana kotikonnuilla piipahtassa ollut legenda, Northernmost. Lisäksi mukana Jake ja Mänitsö.
Tosiaan trikoissa mentiin, rollin ilotulitusta vajaa tunti. Onhan ne uikkaripainit vauhissaan omaa luokkaansa.:) Tosin peukalo haittas enemmän ku rättipaineissä, ku pakko ottaa apinaotteella kiinni. Vaikka Northernmousti oli vakavan loukkaantumisen takia pitkään pois kuvioista, ei poissaoloa huomannut miehen menosta mitenkään, taito ja flou oli tallella. Myös peruskalusto oli mukavassa Sunnuntaitikissä.
Otettiin loppuun kuntopiiri, 3 erää 35s per liike:
- Leuat (max 10kpl)
- Yhen käen heilautus 32kg
- Kuntopallonheitto seinään + sprooli
- Punnerrukset tasolle
- Voimapyörä
- Askelkyykky 10kg levypaino eteen heilauttaen.
Kovat liikkeet, varsinkin tuossa tasolle punnerruksiaa meinas jerkku loppua.
Loppuun katottiin vielä Nortin pääpuristus sproolista päältä, sekä sproolista vapaapainimainen poistulo suora selekään. Good shit.
Noijuttiin lappalaisten kans, että prkl ku miehen piti muuttaa pois täältä..
Omista reeneistä pikapiipahuksella kattoon TT:n, Jlindewoodin ja Koijan Crossfit games veot. TT-juna puksutti odotetulla höyryllä, ja erityistä peukkua Jlindelle joka veti tosi hyvin vaikkei reenejä keväällä alla mahottomasti ookkaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti