To 7.4.11
0600 herätys, aamuscheisse, puurot naamaan ja pyörällä salille.
Pekka, VT-ana, Paulus ja Ope mestoilla, painittii lämpöä tempoa nostaen 2min eriä, sitte positiopaini 1min+1min seisova gaardi, saidi ja pystyssä grippeistä tappelu. Loppuun 2*3min sparrit pystystä.
Tunti nujuttii hyvällä sykkeellä. Aamutiimin jätkät on kehittynneet ja kovassa tikissä! Loppuun vielä leukoja giissä roikkuen ja pyörällä töihin. Jalat IHAN HELLÄNÄ tiistain kuntopiiristä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti