Pikaperuspuntti

Ma 17.10.11

Mordor kutsuu Kentääsikaa, nii päivällä pikapuntti.

- Tempaus 70kg asti, nostoja maasta, raakana ja kyykyn kautta
- Kyykky 5*90kg, 5*100kg, 5*110kg
- Askelkyykkykävely 25kg suorilla käsillä, 2*24kg hanttelit käessä
- Pena 3*5*80kg

Reilun viikon nyt painanu tämä röhä.
Ei kuumetta, röötit vaa semitukossa ja yskittää sillo tällö. Metconit ei houkuttele tällä hetkellä. Lisäksi viikonloppuna taas uusiin asentoihin raksalla eli kohti kattoa. Liekkö johtu näistä tai ei, mutta ainakin jalat oli unessa tässä reenissä...Siitä huolimatta tempauksessa tuntu tekniikan flou ihan hyvältä. Painot silti maltillisena tekniikkaan keskittyen. Mutustelin, että jos ens vuonna pääsis taas keskittyy normaalisti reeniin, niin yks ehoton tavote on PN-yhteistulos +200kg:hen, nykynen taitaa olla 190kg (Tempaus 80kg, työntö 105/110kg). Tämän hetkisellä reenillä tulokset ei nouse.

Seuraavalle parille viikolle on ajatusta reenistä, mutta saapa nähä miten pääsee toutteuttaan...