Ke 12.10.11
Viime Perjantain metcon-haluttomuus tais johtua tulevasta tauista mikä iski viikonloppuna, yskäröhä, nuppi kipiä ja räkkää röörit täynnä. Kovaa touhuilua kyllä ollu, mutta reeneistä pyssyin pois kunnes tänä aamuna iskin pyörän selekään ja kohti Globoa. Me_le_ko synkkää oli polokia kylymässä, märässä ja pimiässä...:/
Burgener ja RV+Työnnöt 80kg asti
Jokaisella alkavalla minuutilla 10 minuutin ajan
- 3*90kg Etukyykky
Päälle niskantaa- ja rinta tankoon leukoja, voimapyörää, selekää sekä yhen jalan takareisikoukistusta. Takareisien voimatasoissa on kyllä iso ero, vasen jalaka mistä otettu varaosa eturistisiteeseen tulee palijon jälessä. Kuinkahan palijo tuo vaikuttaa esim. kyykyissä tuloksiin ja tekniikkaan..?
Tosiaan röhä vähän vielä päällänsä niin semijumppaa iliman sykkeen nostatusta, Sutin inspiroima 10minsan kyykkäily oli hyvä hientuoja, oikian jalan lähentäjä tais olla vielä unessä ku ilimotteli itestään.
Loppuviikosta PAKKO päästä painiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti