To 17.11.11
Aamusat pyörällä Globolle 30min, jossa tuulipuku vaihtu verrareihin ja suoraan:
- Semiraaka RV 3*50kg, 3*60kg, 3*70kg, 3*80kg, 3*90kg
- Hyvää huomenta 3*10*40kg
- Dipit 2*15
- Puolentoista käen leuat 2*5
- Voimapyörä
- Yhen käen punnerrus kuntopallon päällä
Reeni 30min, mistä pyörällä kaivokselle.
Tasan kuukausi edellisestä kerrasta ku oon tankoon koskenu.:/ Tämmönen välimällin mukavuusalueen reeni siis.
Nyt päivä sorvailua, ja iltapäivällä tiedossa pallauttavva pyöräily ja talonrakennusta. Ai väsyttääkö mua illalla, no ei yhtään...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti