Ti 6.12.11
Mies aika loppu.
5 päivää aamusta iltaan roikuttu raksalla maailman paskimmassa työasennossa.
No turha valittaa, pihin miehen oma valinta. Ja pittäähän nyt suomalaisen miehen pirtti perheelleen omin käsin rakentaa..:)
Illasta salille pikajumpalle.
- RV+työntö 3*50kg, 3*60kg, 2*70kg, 1*80kg, 1*90kg, 1*100kg (rinnalle ok, työntö FAIL)
- Trusteri 5*40kg, 5*50kg, 5*55kg, 5*60kg, 5*65kg
Metcon
21-15-9 toistoa
- Tuplahypyt
- Kisapunnerrukset
Ei aikaa.
Rinnalle napsu satanenki tosi kevyesti, mikä oli rohkasevaa.
Metconi oli ite kyhätty heleppo sneak peak omiin heikkousalueisiin, tuplahypyissä muutama fumblaus, punnerruksissa odotettu hiastuminen. Aikaa meni alle yhen biisin verran.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti