La 10.12.11
Pikku väsy ja kohomelo paino nii jäi rakentaminen lumitöitä lukuunottamatta nolliin.
Nopean salin kumminki vetäsin.
- Tempauskolomosia 60kg asti
- Mave 5*100kg, 5*130kg, 5*150kg, 5*160kg
Metcon:
- 20 * tuplahyppy (DU)
- 9 * Käsiseisontapunnerrus (KSP)
- 20 tuplahyppy
- 7 * KSP
- 20 tuplahyppyä
- 5 * KSP
Elokuun 200kg jäläkeen mavettelu ollu hissua, niin nyt taas semistartilla. Iha jees, mutta ei anna rauta reenaamattomuutta ilimaseksi. Oikia nivunen oireilee kyykyissä.:(
Metconi taas sievistely heikkousalueille, DUt iha ok mutta KSP:eissä piti pilikkoa ykkösiksi jo ekan sarjan jäläkeen niinku pelekäsinki.
Mutta kyllä helepotti yleistä nollataulu-oloa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti