Ke 21.12.11
Ouluhallille aamusta puntille Puuseppähierojan kans.
Puuseppähieroja alottelee "BJJ SM2012"-projektia, niin se tsekkas voimatasot peruskuntokauen alakuun. Itellä oli yläroppa+niskat+otta kivassa jurmelissa eilisestä pieksännästä, ja kesti pitkääääään saaha konetta käyntii. Siksi meleko pitkät tempaushieromiset alakuun, että lämpes.
- Useita tempaus kolomosia 60kg asti, 1*70kg, 1*70kg
- Etukyykky 3*80kg, 3*90kg, 3*100kg
- Pena 5*80kg, 5*90kg, 3*100kg, 1*105kg, 1*110kg, 1*115kg (FAIL)
Loppuun pikaset KSPt ja UCLA-nivuspuristelut.
Nivunen perkele. Tempauksen allemenossa tuntuu ja piti varoa, kuten myös etukyykyssä. En tiiä, pläni nyt tehä kyykkyjä tuntemusten rajoissa ja aktiivista hoitoa.
En muista millo oisin penamaksimia kokkeillu viimeksi (aikaa VUOSIA, ellei jopa VUOSIKYMMEN), eikä penaa oo juuri muutenkaan tullu reenattua...mutta YLI SATASEN PENA on mikä merkkaa!:D
4 kommenttia:
Anahan sano ettei koskaan saa olla niin heikossa kunnossa ettei markkaa penkistä ota. Tässä se nähään miksi olin sawossa b-rapun mestari ja sinä oikean sarjan:)
Joo pena on suoraan verrannolinen painin kisamenestykseen
Hei pena on moninivelliike, joten ei penaa saa dissata!!
Ei toki, PENA on asiaa.:D
Lähetä kommentti