Ke 23.5.12
Töitten jäläkeen raksailua, pesue nukkumaan ja lopulta haalarit verkkareihin ja NA:han.
Hyppynarua, burgener, heiluttelut sekä punnerruksia kahavoilta.
- Etukyykky 5*60kg, 5*80kg, 5*90kg, 3*100kg, 3*105kg, 3*110kg
Reenin kesto 20min. Loppuun loppuverkaksi pikku höntsälenkki.
Ennen pikareeniä oli hirviä näläkä ja väsytti. Mutta tietäen ens viikon reenimahikset on nyt väännettävä, ja tekihän gutaa!
2 kommenttia:
TT onkin jo nostanu Suomiräppiä bloginörttien muzaksi, niin tässä uusin KOVA lisäys NA:n reenipiisilistaan:
http://www.youtube.com/watch?v=psuwFg7KOv4
http://www.bodylehti.fi/customfiles/Pakollinen%20bodypeukku.jpg
biisille!
Lähetä kommentti