Su 3.6.12
Reissu ja aikaero paino miehessä, eilen klo 19 jäläkeen nukkumaan ja vähän ennen yheksää ylös.
Iltapäivästä jäläkikasvun kans lenkille ja NA:lla
- Syväkyykky 5*50kg, 5*70kg, 5*90kg, 3*100kg, 3*110kg, 3*120kg, 3*130kg
6min AMRAP
- 8 * Jalat tankoon
- 8 * Punnerrukset kahavoilta
6 tai 7 kierrosta.
Juoksu ja kyykky tuntu todella tukkoselta, viikon epäsäännöllinen elämä tuntuu jo tämänikäsessä ukossa. Noh, lopulta ku lämpes, niin ihan jees, 3*130kg:ssa viimesessä piti ähistä. Metcon oli alunperin 8min, mutta vasemman käen gripin loppuessa alako puristus meneen koko ajan myös pikkurillin puolelle ja teippausviritys alako purkautuun, niin jätin varmuuen vuoksi pari minsaa lyhyeksi. T2B:sia pitiki jo pätkiä.
Jospa tästä pääsis taas normirytmiin. Illalla pakko huoltaa.
1 kommentti:
Täydellinen treeni ja omassa autotallissa. Oon kateellinen!
Lähetä kommentti