La 7.7.12
Hikinarkkarin mahtikeli, niin vähän perverssiä yrittää jumpata iliman hikiä.
No kokkeilin kummiski, pystypunnerruksia vasurilla tukilla ja sitten varjon puolela:
- 2 * 100 askelkyykkykävely
- Pohkeillenousut
- Tempausvalaa kuulalla
- Kipparikalleilut vasaroilla
- Keskivartalonitkutukset
- Leikatun käen varovaista mobiliisiaatiota kivun rajoissa
No eihä se ihan iliman hikiä onnistunu, orastava muje alako kurkkiin, jospa se haava kestäs sen.
Surkiana on oikia käsi ku kolome viikkoa käytännössä roikkunu mukana vaan. Nyt punnerrusmaiset liikkeet eteenpäin pistää hapottaan aika pian, ylöspäin ei vielä käsi nouse. Babysteps.
Aika kova hinku ois kyllä jokkeen ja hikkeen jo...
1 kommentti:
Jos yhteensä 200 askelkyykyllä ei tuu kun pieni hiki, niin hyvä kunto on :D
Lähetä kommentti