Perheen oikialla urheilijalla leiri Lapin Urheiluopistolla, meikä lopun pesueen kanssa YH:na ja ykskätisenä huoltojoukoissa. Vetivät kaks reeniä päivässä, söivät ja "lepäsivät" välissä. Ite olin iltasin ihan loppu jo pelekästä kattomisesta.
Urheiluopistollahan on HUIPPU olosuhteet reenata.
Kunnon punttis painonnostolavvoilla, soutulaitteilla ja juoksurattoilla, eli tehty CF- ja urheilijareeniin. Uimahalli saman katon alla, voimistelutilat Ouluun verrattuna ihan omissa sfääreisään, jäätä löytyy ja tietty maastoissa korkeuseroa. Kaiken kruunaa Suomen ja maailmanluokan reenitoverit, ite kattelin Tanja Poutiaisen Crossfit-henkisen tempaus+aitaloikka-setin ja Anssi Koivurannan ilmeisesti mäkihyppyyn liittyvää kuminauhajumppaa. Kyllä oli kovat nikkikset iskiä läpyllä mukkaan...
Noh, "hikikiellon" ollessa vielä päällä tein rauhalliseen tahtiin verenkierrätyksiä pääasiassa ulukoliikuntapuistossa:
- Askelnousu
- Pistoolit
- Askelkyykyt
- Then jalan mave
- Yhen käen punnerrukset eri tasoilta
- Yhen käen pystypunnerrus
- Yhen käen leukoja vinossa vattapenkisä maaten
- Keskivartalojumppaa
- Superpalloa ja gripperiä
Eli tosiaan todella rauhalliseen tahtiin ja kevyesti.
Fyysinen haava paranee, kahavinjuonti ym. pikkunäppäily oikialla käellä onnistuu jo, liikkuvuus alakaa kirraan kun kyynärpää silimien korkeuelle etukautta nostettaeessa. Mutta ite kättä ei oo päässy vielä jumppaan, kuhan heilunu mukana..
To 5.7.12
Meikäki pääsi Rafin leirille, eli otettiin tuplahabat Rafin ja Jyrin kans Nallikarissa.
Ilasta tunnin kävely jonka päälle NA:lla pistoolit, pohkeillenousut, kuulalla työntöjä, niskat ja keskivartalo. Lähes kahen tunnin "reeni" helteessä ettei juuri hikipisarat helemeilly, tehkääpä perässä! :)
....onha se berberistä. Kauhia hientuska.
6 kommenttia:
Hyvä näätä! Painetaan hiileen!
En muistanukkaan someroharjun ajoilta että ois ollu tommonen ulkoilmapaikka. Varmaan tullu sen jäläkeen.. TT:hän omisti tuon urheiluopiston aikoinaan :)
Oosssss! Siitä se lähtee!
Jep, Rollo on urheilijaa varten. Ennen siellä ei vaan ollut niitä kulunvalvontoja jne... siellä sitä vedettin 2xpäivä treeniä. Aamulla hallissa juoksut ja illalla Reippaan salille ryskään rautaa.
Ulkopaikka on uusi juttu ja nostolavat parani sen jälkeen kun atleettiklubi aloitti toiminnan siellä.
Joo Tiki omistaa paikan!
Rovaniemi on hyvä paikka, se 11kk talavi vaan rissoo vähän...:D (Oulusa se ei oo ku 10kk)
Rive pohjat on vedetty opistolla. rive 25x2x90kg, jonka jälkeen ois ollu tempaus, loikat, punnerrukset... kahen tunnin jälkeen olin tehny rinnallevedot ja itkukurkussa kysyin lindewoodilta voiko tuota lambouthin ohjelmaa tehä kaurapuuron voimalla treenaava:)
Hyvät muistot rollosta!
There must be variations and also introduction of newer products from time to time., vpn setup debian. The examination content in the dream does not matter, the key is your exam experience. Rain water harvesting, as we all know is a great way to preserve water and to make optimum use of natural resources. best windows vpn client. At the very initial stage you do not need to expense a single penny either for the listing but after sometime you have to pay a tiny amount of money. juniper networks netscreen remote access 500 series ssl vpns
Lähetä kommentti