Ke 5.9.12
Edellisestä perus-PUNTTI-reenistä yli kolome viikkoa...äkkiä se aika menee.
Pyöräilyn päälle heiluttelut, kuminauhalla lonkankoukistajat ja Carlos Conditin alakuverkasta poimintoja, kapeita punnerruksia.
- Rinnalleveto 5*20kg, 5*30kg, 5*40kg, 5*50kg
- Etukyykky 5*60kg, 5*70kg, 5*80kg, 5*90kg, 5*95kg
- Hyvvää huomenta 20*40kg, 10*50kg
Pitkä paussi kyykyistä takana, joten ropisto oli vähä hukassa, siispä menin roppaa kuunnellen enkä alakanu puristeleen yhtään ku nitisi ja natisi siellä täällä ympäri jusia.:)
Rinnalleveto tuntuu hyvältä, jos CROM suo nii parin viikon päästä alotetaan nousujohteinen vetely.
Pyöräilyä tulee joka päivä melekosesti, eikä kyse oo mukavasta "reenipyöräilystä", vaan tylsästä perushinkkaamisesta paikasta A paikkaa B.:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti