Ke 24.10.12
Näätän Autotallissa perussetttiä, pesue touhus vieressä.
- Tempaustekniikkaa 2*3*30kg, 2*3*40kg, 2*3*50kg, 3*55kg, 3*50kg
- Leuat eri otteilla 12-10-8
Metcon
16min ajan:
Parittomilla minuuteilla etukyykky 10x50kg
Parillisilla minuuteilla push press 5x50kg
Tempaus nuoli mukavasti reisiä, 55kg:ssä alako meneen kohti "nykystä" tyyliä, jolloin lantiotönäsy jää vajjaaksi. Hierotataan, hierotaan. Leuat badityyliin kuntoutusmielessä. Metconissa pari viime kiekkaa kivan hapokasta.
PS: Miksi panna 50 euroa kuussa salikorttiin, kun voi hakia pankista nipun lainaa ja rakentaa oman salin.:D NA:lla on nyt kova kilipailija Oulun kovin autotallisali-sarjassa: Tupoksen Couturen SHIT GYM.
5 kommenttia:
Niinpä ja jää rahaa muuhunkin:)
öhöm...ehkä tämä autotalli-saleilu ei oo talouellisesti välttämättä oo kaikista fiksuinta, mutta ajallisesti, testostellusti ja hauskuuessaan kyllä!:)
No sulla on niin komiat laitteet. Mulla raudat mallia Kiina ja telineet puusta:) Ei maksanu paljoa. Kuulat olleet kalleimmat hankinnat.
Tc
No ei oo loppujen lopuksi mullakaan romut palijoa maksaneet, sieltä täältä ajan saatossa raavittu kasaan tai ite tehty.:)
...mutta ite tallin rakentaminen maksaa.
No se on totta, pyrin olemaan ajattelematta tehokkaasti sitä lainaa:=)
Lähetä kommentti