Su 13.1.13
Aamusta 50minsan reipas pertsa joella, päälle keskivartalo NA:tikassa.
Iltapäivästä Crossfit Oululla kattomassa, kun Tiki teki millintarkkaatyötä Crossfit SM-karsinnoissa. Trikkoopantterin MWE-diisseli jauho tasasen varmasti puhtaita toistoja, ei no-reppejä eikä pitempiä sähellys/puhallustaukoja. Eiköhän herra runttaa ittensä Suomen Mestaruuskissoihin! Harmi ettei Koija päässy lauteille.
Pikkusen heilun itekki renkailla ja köysissa, raapasin muutamia muscle-uppeja varmaan reiluun puoleen vuoteen, kevyesti tulee eli tekniikka ainaki on kondiksessa, voimat ehkä ei.:)
3 kommenttia:
Mitä liikkeitä sielä oli? Itekki kokeilin sitä 8 min thursteri 10 toisto jälkee 10kg lisää ja 40 kg lähtee. Aika hapokas oli :) 70kg sain just loppuun. Ehkä ois hyvässä lykyssä kerinny 80 tehä yhen jos ois oikeen puristanu. Kyllä soijaa pukkas, ristus mikä setti ;)
Minkälaisia tuloksia pojat sielä tempo?
Tuolta toivottavasti Suomen top32:seen mahtuva tulos:
http://tt-tikitalk.blogspot.fi/2013/01/winter-war-sm-karsinta.html?m=1
Käyppä PokeTee kiskase pohojat ja muista tiukat liikestandardit?:) Mite selekä?
Lähetä kommentti