Baby steps

Su 3.2.13

WAR DEMIAAAN!
Aika hienoa nujua, mutta olipa ValeTudo-Anamainen lopetettava tuo Fitchi...kuristuksiin ei taputeta, ei sitte millään.:) Prklen Aldo sotki mun +130-kertoimisen Maia-BigFoot-Edgar veon grrr....

Kuntopyörä + heiluttelut
- Raaka Tempaus 5*30kg + 15 OHS, 5*40kg + 15 OHS
- Etukyykky 5*50kg
- SJMV 10*40kg, 10*60kg, 10*80kg
- Sutiboxit hittaasti puristaen (keskimmäinen korkeus) 2*10

Metcon
21-15-9
- Rengaspunnerrukset
- Heilautus 24kg

Loppuun telinevoimistelu-keskivartalopiina + niskat ja höntsät.

Uuh. Huva setti.
Pikkuhilijaa kuormaa jalalle, tarkotuksella puotan pari pykälää painoja alaspäin miltä tuntuu, että varmasti en ahanehi. Rengaspunneruksissa hyyty, keskivartalojumppa välillä yhtä tuskaa, mutta se on miehen heikkoutta ja tekkeehän gutaa!

Yöllä ois tarkotus kattoa SupaBowlia, mutta saapa nähä.