To 14.2.13
Edelleen vajjaa olo, pään sisäkuorella juminen kuorrutus.
Lumitöitten päälle kuntopyörä+Sutichat.
- Takakyykky 3*30*20kg
- Pystypunnerrus 3*20*20kg
- Mönkkönen rauhallisesti
Loppuun kuntopyörää
Ropistoa ja niveliä liikkeelle kevyesti iliman sykkeitä.
1 kommentti:
Voixsä olla mun chat-sisko? Olinx eka?
Lähetä kommentti