Su - Ma
Semipyöräilyä (jaketotal 950km), pyöräilytekniikassa uusia hoksauksia, kuhan keliä niin pannaan fokusta...
Ti 2.7.13
Kostia keli ja heti töitten jäläkeen hirviäsä näläsä lenkille, hiekkämäessä 10 * nousu (rauhallinen, askellukseen keskittyvä).
NA:lla ruutuhyppely ja
- Tempausvala 10*30kg, 10*40kg, 10*50kg
- SJMV 10*40kg, 10*60kg, 10*70kg
- GHR-viritys 2*10
- KSP 2*5
Olihan lavat hellänä Sunnuntain renkailuista. Jalan vahavistamista babysteps.
2 kommenttia:
Hyviä reenejähän jätkä vetää! Ja tuo 10x50kg tempausvala on ehkä sulle babysteps...
Nojoo...tähän semistelyynki valitettavasti tottuu, pitää nöyrästi vaan unohtaa "vahahat meriitit" ja tehä mitä pystyy.:)
Lähetä kommentti