To 11.7.13
Lähes viikon nyt raksaillu aamusta iltaan, niin ei oo oikein virtaa ollu urheiluille ku mies ollu ihan nollat taulussa iltasin, joitain hassuja leukoja vejelly. Polovikkaan ei oo oikein digannu konttailuista ja kykkimisestä.:/
Tännään kuiteski illasta puoliväkisellä Konan selekään ja rantojen kautta kevyesti 20km (jaketotal 1043km). NA:lla burgenerin jäläkeen:
- Karhukompleksi (Raaka RV + Etukyykky + Push press + Takakyykky + Niskantakaatyöntö) 5*30kg, 5*40kg, 5*50kg
- Takakyykky 10*60kg, 10*70kg
- Leuat 16, 8
Munahousutha menee ihan painonnostotrikoista, niin pitkästä aikaa tangossa kiinni pn-hengessä. Olihan invalla hakemista. Polovi suht ok, kyykyt shokistusta jusille. Jospa sitä viikonlopulta sais taas reenirytmiä päälle..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti