La 31.8.13
Koko päivä rakentamista ja illasta koko perheen voimin uimaan.
Uin 50m altaassa reilu 500m, 70% roolia ja 30% rinulia. 50m putkeen on MAX vappaauintia meikälle, sitte leviää. Rinuliin (semisammakkoon) luottasin vesihäässä! Päälle takareisijumppaa lämpimässä altaassa, eli lantio eteen ja pelekällä takareiskalla koukistuksia, alussa litmanen ramppas jo viien koukistuksen jäläkeen, muutaman sarjan jäläkeen pysty tekeen pitempään, työhevonen ei millänsäkään.
Illasta vielä rassailua, nyt ihan loppu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti